英语听力，对于众多学习者而言，始终是一道难以逾越的门槛。面对琳琅满目的学习方法，究竟哪些才是真正有效的呢？今天，我们有幸邀请到知乎上的英语达人“清玄”，他将以亲身经历，为我们揭秘英语听力提升的独门秘籍。
同时，也欢迎大家关注我们即将举办的寒假口译同传全国巡回冬令营，一起探索英语听力的奥秘。
想要在英语听力上取得突破，量的积累是不可或缺的。清玄分享道，他大学刚毕业时，就曾专门投入300小时练习托福听力。此后，他断断续续地听过北外的中级听力、“高听”以及VOA的SE（慢速英语）。最近四年，他更是坚持每天听ST（常速英语），平均每天达到2小时左右。
这种持之以恒的练习，让他的英语听力水平实现了质的飞跃。
提高英语听力，并非孤立存在，而是需要阅读、口语、写作、翻译等多项技能的辅助。清玄在读大学和研究生期间，大量阅读英文原版专著，甚至有些课程（如宏观经济学、大众传播学、西方文学等）都是直接阅读英文原著。此外，他还利用业余时间翻译资料，积累了丰富的词汇和英文表达方式，为后续的听力练习打下了坚实的基础。
同时，多练口语、多写作、多跟读也是提升听力的有效途径。清玄自豪地表示，由于平时的努力，他在每次重要的英语考试中，都能在不精心准备的状态下取得好成绩。
想要提高英语听力，词汇量是关键。清玄上大学时，就曾背过“英语8000常用词”，甚至还背过小型英语词典。他将记忆单词与日常英语阅读相结合，加强了词汇基础。在英语学习的起步阶段，他就接触英英词典，练习用英语解释英语，从而提高了语感。
如今，他的词汇量基本稳定在一万以上，为听力提升提供了有力的支持。
听写是提升英语听力的好方法。它能帮助我们识别语音，只有听准了英语语音，才能把正确的词句记录下来。长期坚持听写，能培养对英语语音的下意识反应。清玄建议，开始学听写时可以从SE练起，逐渐过渡到ST。
而精听则是在有一定听力基础后进行的练习。每次只听一句话，但一定要听懂。先听简单的话，再听长句、复杂句。熟练以后，可以逐渐增加难度，练习听几句话、听段落。精听完全靠耳朵听懂，而不是参考记录文本，因此对提高听力理解力很有帮助。
泛听可以提高一次听解的水平。听的时候，应保持心态放松，不必纠缠个别生词和难句。要求快速听懂大意，对某些细节和难点，可在第二、第三次听时搞懂。泛听材料不要太难，生词量不要太多。
同时，主动听一些具有挑战性的材料，如科技报道、医药卫生报道、采访实录等，可以锻炼我们的听力。敢啃硬骨头，再听一般性报道时，就会有了轻松感。
在睡觉前听英语，完全放松地听，有利于形成英语下意识。有时在睡梦中也能理解耳边的英语。不要强求每句话都听懂，在模糊状态下也可以积累语言感觉。
此外，听英语的心态很重要。不骄不躁，平和稳定。有时，心态不好会严重影响水平的发挥。明明可以听懂的东西，因为心态不好很可能听不懂。聚精会神，却不紧张慌乱，把能听懂的地方都听懂，尽量发挥应有的水平。
从学会听写进步到高质量的泛听，需要改变学习侧重点。听写时注意力集中在单词上，需要认真辨音；训练一次听懂则把聚焦点放在整个段落上，不必计较每个词的发音。有时，单词的声音虽没有听清，但整句话还是可以听懂。
要有“志在得千军，而不在得一将”的大气，才有利于培养一次听懂的能力。最重要的是有快速反应能力，听的时候不经过中文翻译就能理解。这不是一日之功，需要反复练习，打好基础。
