暑假规划全攻略：作息表+读书笔记+必读书单+经典电影，让孩子假期充实有意义！

科学规划，让暑假充实而有意义

暑假来临，如何让孩子度过一个既充实又有意义的假期，成为了每位家长心中的头等大事。是放任孩子随心所欲，沉迷于电视和游戏，还是未雨绸缪，为孩子制定一份科学合理的暑假规划？显然，后者更能帮助孩子养成良好的习惯，为未来的成长打下坚实的基础。

图1: 暑假规划全攻略：作息表+读书笔记+必读书单+经典电影，让孩子假期充实有意义！

为了让孩子顺利适应假期前后的生活状态差异，建议家长们将暑假划分为三个阶段：休整期（暑假第一周）、执行期（暑假大部分时间）和收心期（暑假最后一周）。这样的划分有助于孩子逐步调整作息，保持学习的连贯性，同时也能在假期结束时迅速回归学习状态。

作息有常，培养良好习惯

上学期间，孩子的生活相对规律，主要得益于学校的时间表。到了假期，家长也需与孩子携手，共同制定一份暑期作息时间表。这份时间表应给予孩子一定的自主权，但同时也需明确起床、睡觉、玩耍、学习和锻炼的时间，确保孩子的生活有条不紊。

　　以下是一份参考作息时间表，家长可根据实际情况灵活调整：
7:00-7:30 起床、洗漱、吃早饭
7:30-8:00 晨读，背诵诗词或学习英语
8:00-11:30 写暑假作业，中途可短暂休息
11:30-14:30 吃午饭、看电视、午休
14:30-16:30 阅读、练字
16:30-18:00 户外锻炼、玩耍
18:00-19:00 吃晚饭、看电视
19:00-20:00 自由安排，做孩子感兴趣的事情
20:00-21:00 亲子交流，讲故事、玩游戏
21:00-21:30 洗漱、睡觉