暑假黄金规划：作息表+阅读笔记+精选书单+影片推荐，助力孩子成长！

科学规划，让暑假充实而有意义

　　随着暑假的脚步悄然而至，家长们是否在为如何让孩子度过一个既愉快又充实的假期而犯愁呢？是任由孩子沉迷于电视、游戏，日夜颠倒，还是携手孩子，共同制定一份科学合理的暑假规划，让每一天都充满意义？答案不言而喻，作为孩子的引路人，家长应未雨绸缪，与孩子并肩作战，规划出一段受益匪浅的假期时光。

　　将暑假巧妙划分为三个阶段，是帮助孩子平稳过渡假期生活的智慧之举。休整期，即暑假首周，让孩子从紧张的学习中抽离，享受一段轻松的时光；执行期，占据暑假的大部分时光，是孩子提升自我、培养习惯的关键期；收心期，则是暑假尾声，帮助孩子调整状态，为新学期做好准备。

作息有道，习惯成自然

　　上学期间，孩子的生活因学校的作息表而井然有序。假期来临，家长亦需与孩子约法三章，共同制定暑期作息表，赋予孩子一定的自主权。何时起床、何时就寝、何时娱乐、何时学习与锻炼，均需有章可循，合理安排。如此，孩子方能习惯规律，远离懒散。

　　以下作息建议，家长可根据实际情况灵活调整：
7:00-7:30 起床洗漱，享用早餐
7:30-8:00 晨读时光，背诵诗词，学习英语
8:00-11:30 完成暑假作业，适时休息
11:30-14:30 午餐、观影、午休
14:30-16:30 阅读书籍，练习书法
16:30-18:00 户外锻炼，尽情玩耍
18:00-19:00 晚餐、观影
19:00-20:00 自由安排，追求兴趣
20:00-21:00 亲子交流，讲故事，玩游戏
21:00-21:30 洗漱就寝

　　当然，假期时间表需得到孩子的认可，而非家长的一厢情愿。唯有孩子心甘情愿地遵循，方能培养出如指南针般指引行动的好习惯。家长应铭记，习惯的培养在于持之以恒，一旦制定，便需坚定执行。