56岁退休生活新规划：2025年精读17本书，七大维度富养身心

退休生活新起点：精读计划启航

年过半百，我以56岁的姿态踏入退休生活。在朋友们的建议下，我意识到“书不在多，而在精”。于是，我调整了原定的62本阅读计划，精选出17本必读书目，覆盖消除内耗、养生之道、独处艺术、认知升级、运动健康、财富智慧及美食养生七大领域，旨在通过深度阅读实现身心的全面富养。

德国文豪歌德曾言：“读一本好书，犹如与众多高尚之士对话。”对于退休的我们而言，书籍不仅是知识的宝库，更是心灵的慰藉。让我们携手，以书为伴，开启一场与高尚灵魂的深度交流。

退休之后，若仍被内耗所困，实为不幸。它如同无形的枷锁，束缚着我们的心灵，影响健康与快乐，甚至剥夺了我们的睡眠。因此，首要任务便是拿起笔，记录下所有让你不悦之事，逐一面对，学会放下、宽恕与遗忘。

在消除内耗的道路上，《当下的力量》、《被讨厌的勇气》与《你当像鸟飞往你的山》三书犹如明灯，指引我们摆脱过往的枷锁与未来的焦虑，专注于当下。正如罗曼·罗兰所言：“真正的英雄主义，是在认清生活真相后依然热爱生活。”通过阅读，我们汲取力量，克服内耗，成就自己的英雄之旅。

退休之后，身体健康成为重中之重。养生之道，不仅在于饮食起居，更在于情绪的调节与心灵的滋养。毛姆曾说：“读书，为自己筑起一个避风的港湾，远离生活的忧愁。”

在情绪养生方面，书籍是我们的良师益友。它们教会我们如何以平和的心态面对生活的起起落落，如何在纷扰中保持内心的宁静。而读书养生，则是一种更为深层次的滋养，它让我们的心灵得以升华，精神更加饱满。

此外，运动健康亦不可忽视。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽或太极，让身体在运动中焕发活力。同时，关注财富积累与美食养生，让退休生活更加丰富多彩，实现身心的全面富养。

　　如此规划退休生活，以精读为舟，以七大维度为帆，我们定能在知识的海洋中乘风破浪，驶向更加美好的未来。
让我们携手同行，在2025年的阅读之旅中，遇见更好的自己。