一周无空白的充实体验

　　你是否曾好奇，如果每天都精心规划并复盘，将手账的每一页都填得满满当当，一周之后，生活会发生怎样的变化？趁早星人@发发（@发发执笔）就亲自进行了这样一项生活实验。一周后，当她翻阅自己的效率手册时，一股强烈的充实感扑面而来。她将这份每周复盘分享在社交媒体上，并在小结中写道：“趁早无日期效率手册上有一句金句：把自己活成一个有型的人，而非一堆无序的肉或混乱的情绪。‘有型的人’，不仅身材要出众，精神更要‘有型’！我所理解的精神有型，就是坚定地去做自己想做的事，善用工具，让生活井然有序。解开迷惘的钥匙，就藏在当下的每一刻选择中。”

　　@发发的一周复盘分为四个部分：新思考、所做之事、成效评估以及下周的调整与计划。以6月的一周为例，她记录下了自己的成果与思考：

新思考与所做之事

　　1. 新思考：如何高效“摸鱼”听音频？半年度复盘如何做？一周写4篇小红书的秘诀是什么？
2. 所做之事：
- 自我更新：听课3堂，重启效率手册，每天手写计划与复盘，听书《纳瓦尔宝典》《瞬变》《原则》。
- 自媒体：小红书更新4篇，接1对1陪跑学员1名，年度社群招新4人，粉丝数冲至9700。
- 育儿：睡前阅读5天，宝宝过农历2岁生日，宝宝爷爷奶奶来访4天，宝宝拆新玩具一套。此外，还追了综艺《上班啦妈妈2》第9期、电视剧《传家》、电影《豚鼠特攻队》，并做了一次皮肤护理。

成效评估与下周计划

　　1. 成效评估：
- 优点：效率手册让计划与复盘变得踏实，学得多，输出也多。
- 不足：未记录起床/入床时间，GZH更新懈怠。
2. 下周计划：
- 时间管理、学习成长、自媒体、育儿四个方面具体到天的计划与总结。

效率手册的高效使用方法

　　@发发还分享了一些效率手册的使用习惯，值得借鉴：

每日计划与执行

　　1. 每日计划：
- 计划来源：月计划与周计划的拆解、规律打卡的事项、有期限的事情。
- 执行时间：一般在睡前列好次日计划，起床后直接执行。
2. 行动与执行：
- 本子随身携带，或搭配日程管理app。
- 固定时间看计划，立即做的马上去做。
- 整块时间做难事，碎片时间做短事。

每日复盘与反思

　　1. 复盘步骤：
- 检查计划完成情况，做好标记。
- 记录计划外的事情。
- 书写当天幸福日记与反思，提出改进措施。
2. 复盘心得：每天有收获，每周也有收获。在计划与复盘中走在正向循环的轨道上，生活真的会让人上瘾。

无日期效率手册的独特魅力

　　每次看到写得满满当当的手账本，内心都会感到充盈。时间和我，都没有互相辜负。但也有没被记录的日子，留在手账里变成了一团模糊的空白。趁早无日期版效率手册，就是为那些时间弹性大、不想要每天记录的同学准备的。

有主题地使用年历页与月历页

　　读书这件事，在效率手册里可以变得有条不紊：在年历页标注书名和阅读日期，在读书清单页写下未读完的书单，在月历页做读书习惯打卡，在常规页里加入读书待办，记录读后感和喜欢的句子。

兼顾计划与记录的页面分区

　　效率手册既可以用来计划，也可以用来记录完成。通过对页面的分区，可以在同一页里既做好计划，又记录完成和复盘。记录完成的同时，也记录心情，让一天更加丰富立体。

建立自己的符号习惯

　　结合子弹笔记法，标注计划、发生的事件、已完成的事件、需要推迟的事件。谁说完成的时候一定要打勾呢？也可以给自己画一颗小心心，每一次完成都收获一颗心心。